SUBSCRIBE NOW

* Afromate kuwa wakwanza kupata updates zetu za kila siku!

Trending News

By using our website, you agree to the use of our cookies.
Afya

TIBA YA MAJI KWA AFYA YAKO 

Leo tushirikiane hii water therapy, sote tunakunywa maji lakini tunatofautiana namna tunavyotumia kinywaji hiki. Mara nyingine unaweza kuwa na tatizo aidha kusumbuliwa na kichwa, uchovu, kupoteza mng’ao wa ngozi au hata tumbo kutokaa vizuri kutokana na gesi n.k na mtu akakuambia tu kunywa maji mengi…

Afya

IFTAR- MUHOGO KWA VIAZI VITAMU 

Mahitaji Mihogo viazi vitamu Kitunguu maji vitunguu saumu Tui la Nazi Chumvi Namna ya kutayarisha 1.Baada ya kumenya ,kuosha na kukatakata viazi na mihogo katika vipande vidogo vidogo.Weka viazi na mihogo ndani ya sufuria na uongeze maji yakutosha kuivisha,kisha funika na uchemshe 2.maji yakikaribia kuisha na mihogo…

Afya

KITINDA MLO – KAIMATI 

KAIMATI ZA MAZIWA YA UNGA Unga ngano vikombe 2 Maziwa ya unga kikombe 1 Sukari 1 tbsp Hamira 1 tbsp Mafuta ya uvuguvugu 2 tbsp Maji ya uvuguvugu kikombe 1 na nusu mpaka viwili kasrobo Mafuta ya kuchomea Tia kila kitu kwenye bakuli changanya vizuri…

Afya

MAKARONI NA NYAMA YA KUSAGA 

Mahitaji: Pakiti la macaroni  1 Pilipili manga (utaisaga) Chumvi Blue band / Tanbond Nyama ya kusaga Kitunguu maji kikubwa 1 (kikate vipande vidogo vidogo) Vitunguu swaumu (utaviponda) Tangawizi (utaiponda) Viazi ulaya (vikate vipande vidogo vidogo) Biringanya (ikate vipande vidogo vidogo) Pilipili hoho (ikate vipande vidogo vidogo) Pilipili kali (iache…

Afya

FUTARI YA MAGIMBI YA NAZI KWA NYAMA 

MAHITAJI Magimbi/majimbi nusu kg Nyama (yoyote) nusu kg Tomato fresh 1 Kitunguu maji 1 Kitunguu saum 1 tsp Tangawizi mbichi 1 tsp Chumvi kiasi Pilipili ya kuwasha (ukipenda) Bizari ya mchuzi (ukipenda) Tui zito kikombe 1 mpaka 1 na nusu NAMNA YA KUPIKA Ipike nyama…

Afya

MAANDAZI KWA NDIZI TAMU ZA NAZI 

MAANDAZI Vipimo Unga  -5 Vikombe Tui la Nazi zito vugu vugu –   1 ¼ kikombe Sukari  –3/4 kikombe cha chai Samli iliyoyayushwa au mafuta  – 3 vijiko vya Supu Hamirah –  2 Vijiko vya Supu Hiliki – 1/2 Kijiko cha chai Mafuta ya kukaangia…

Afya

MKATE WA UFUTA KWA SAMAKI WA KUPAKA 

MKATE WA UFUTA Vipimo:   (vya kutokea mikate  6) Unga – 3 Vikombe vikubwa (Mugs) Tui la nazi au maziwa     – 2 ½ Hamira  –  1 Kijiko cha supu Chumvi    -Kiasi Sukari    -1 kijiko cha chai Yai  –  1 Ufuta  –     Kiasi Mafuta au…

Afya

VIAZI VYA NAZI KWA NYAMA YA NG’OMBE 

Vipimo Viazi – 3lb Nyama  – 1lb Kitunguu  – 1 Nyanya –  2 Kitunguu saumu(thomu/galic)     – 1 kijiko cha chai Manjano  –  ½ kijiko cha chai Curry powder  –   ½ kijiko chai Nyanya kopo  –   1 kijiko cha chai Pilipili ya unga      kiasi…