UREMBO KATIKA MSIMU WA RAMADHANI

Watu wengi wanahisi ngozi zao zinadhoofu na kukauka katika msimu wa Mwezi Mtukufu wa Ramadhani, lakini hii ni kwa sababu ya mabadiliko ya lishe katika mwili wako.

Ni nini ufanye ili uendelee kuwa mrembo katika msimu huu:

  • Kunywa maji mengi: hiki ni kitu muhimu sana ambacho kila mtu ana takiwa kukifanya

images

  • Oga maji ya uvugu vugu: usioge maji ya moto yana kausha ngozi,oga maji ya uvuguvugu
  • Usile vyakula vyenye mafuta na usinywe soda: iftar ndo chakula chako cha kwanza katika siku kwaio ifanye kuwa mlo bora usifungue funga yako na soda na chakula chenye mafuta
  • Kunywa chai ya kijani katika daku: kunywa chai ya kijani kuna kupa ngozi yako afya na inakupa pumzi nzuri siku inayo fuatia

greentea

  • Kunywa maziwa ya mgando kila siku: inasaidia kukufanya ushibe kwa muda mrefu na inaipa ngozi yako afya
  • Tumia viazi kuondoa weusi katika macho: kawaida tunaamka usiku sababu ya kula daku, kwaio ni lazima tupate weusi chini ya macho yetu eidha kwa uchovu au kukosa usingizi, kata viduara vya kiazi na weka katika macho yako kwa dakika 10-15 kila siku

product_potato

Urembo Katika Msimu Wa Ramadhani

Comments

comments


Post navigation


Leave a Reply

Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com