Tunashauriwa kufanya mazoezi ya mara kwa mara, na faida za mazoezi zipo nyingi ki afya, katika toleo hili la leo ambalo ni maalum kwa Ramadhani, sitakwenda kugusia faida za mazoezi, ntazungumzia katika toleo lijalo mbalo litatoka baada ya mfungo,
Leo nataka tuangalie kama ni vema kufanya mazoezi wakati ukiwa umefunga au laa, Tunajua wakati wa mfungo huwa tunakula mara mbili tu ambapo ni ftari, na baadae daku, wengi wetu tuna ratiba ya kula mara tatu kwa siku tusipokuwa katika mfungo, hivyo wakati wa mfungo mwili unakuwa unapoteza kiasi kikubwa cha nishati ambayo huwa tunaipata kupitia vyakula mbalimbali,
Hivyo katika msimu wa mfungo unashauriwa kama ni mfanyaji wa mazoezi basi ufanye baada ya ftari, baada ya kufturu na kuruhusu mwili kufanya mmengenyo wa chakula unaruhusiwa kufanya mazoezi, lakini sasa unashauriwa ni vema kupunguza idadi na aina ya mazoezi unayofanya ili kuhifadhi nishati unayoipata kutoka katika chakula unachokula, unashauriwa kufanya yoga kwasababu inasaidia kupunguza msongo wa mawazo
2 Comments
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.
Fahamu Zaidi Kuhusu Vazi La Vijiko Kutoka Kwa Harmonize
Mwanamuziki Harmonize ametoa wimbo wake mpya uitwao Attitude, katika music video ya wimbo huu Harmonize ameonekana akiwa amevalia vazi la leather lenye vijiko, uma na visu ( silverware/ cutlery ) Vazi hili limeonekana ku-trend sana wengine wakiwa wanalisifia na wengine kuliponda, tumemtafuta stylist na mbunifu…
Maoni Ya Mbunifu Elisha Red Label Kuhusu Event Ya Miss Tanzania 2020
Tanzania imepata mlimbwende wake mpya ambae ataenda kuliwakilisha Taifa mwakani katika mashindano ya Dunia ya urembo. Tumeona sio mbaya kama tukifanya mahojiano na baadhi ya wabunifu, makeup artist na stylist ambao wametupa maoni yao kuhusu event hii. Hapa tunae mbunifu mkubwa wa mavazi ya kike…
Meet Eddie A Young Male Makeup Artist In A Female Dominated Industry
Anaitwa Eddie ( Makeup By Eddie ) ni mvulana ambae anafanya vizuri katika tasnia ya urembo, Eddie ni makeup artist tofauti na wengine Eddie yeye ni mvulana na kama ambavyo tunajua tasnia hii imetawaliwa sana na wanawake katika bara letu la Africa. Tumepata kujua mawili…
Husiyo Yajua Kuhusu Vaazi
Weekend hii tuliweza shuhudia maonyesho ya mavazi katika Tanzania Summer Festival iliyofanyika pale Double Tree Hotel. Tulivutiwa sana na kazi ya mbunifu chipukizi [pia stylist Vaazi na hivyo kuongea naye mwawili matatu juu ya kazi zake. AFRO: Umetambulika kama stylist anayechipukia na kufanya vizuri, waweza…
… [Trackback]
[…] Read More to that Topic: afroswagga.com/mazoezi/saumu-na-mazoezi/ […]
… [Trackback]
[…] Find More on that Topic: afroswagga.com/mazoezi/saumu-na-mazoezi/ […]