Wiki nzima ume kuwa busy hukuwa na muda wa kupumzika na kujipenda mwenyewe, ina wezekana huna usafiri pilikapilika za njiani zina kufanya ngozi yakokuharibika kwa kupigwa na jua, nywele kusinyaa kwa kukosa matunzo ya wiki nzima kutokana na haraka za kuwahi kazini lakini pia hata kula vyakula vya ovyo kwa kuwa tu huja pata nafasi ya kuweza kula kutokana na mpangilio wa mlo mzuri, basi wakati ume fika wa kufanya hivyo vyote kwa siku hizi mbili ambazo utakua free,

Kwa kupata ngozi nyororo – wazungu huita younger skin, huu ni wakati wako wa kufanya mazoezi si tu mazoezi husaidia kukuweka fit bali pia husaidia kuodoa mikunjo katika ngozi kwa  uzalishaji wa collagen , ambayo hufanya  ngozi yako kuwa  laini na imara.

Woman-doing-facial-exercise

Kwa Nywele nzuri: jaribu kufanyia  kichwa chako massage , ambayo inakuza mzunguko wa damu , kuchochea follicles zanywele na hatimaye kuongeza ubora wa nywele kwanza osha nywele zako kwa  shampoo yako ya kawaida, usiku kwa  upole kanda nywele zako kutumia vidole vyako kwa sekunde 30 . Kurudia Jumapili usiku na mara nyingi iwezekanavyo.

hair-massage

kufanya ngozi yako ng’avu na kuondoa madoa : Siku ya Jumapili usiku , changanya  manjano na vijiko 2 ya asalikatika kikombe kidogo , “paka  mchanganyiko huu kwatika   uso na shingo ili  kuchochea damu kati yake, kutoa  sumu nje , kung’aza sehemu zilizo fifia na  kuua bakteria, ” . Acha mchanganyiko juu ya uso wako kwa muda wa dakika 15 kwa ajili ya ngozi nzuri  wiki nzima .

faskmask2